自己整体 次のステップ
- 2009 11/05 (Thu)
現在、取り組まれている
自己整体や、負担を軽減する身体の使い方、自己管理の考え方、
みなさんそれぞれペースは違いますが、積極的に取り組み、
活用している人が増えてきました。
普段の生活で、痛みが出たけど、教えてもらったことをやったら、
「痛みがなくなった、軽くなった」という意見や、
「痛みが出ても、不安になることがなくなった」など、
いろいろと報告してくれるので、私もうれしいです。
うれしいですが、これは自分が取り組んでいることの結果ですので、
自分で自分のこと褒めてあげてください。
[あれ?こんなことで身体って変わるの?]と感じることも多いと思います。
そんな変化や実感も楽しみながらやってみてください。
自分で痛みに対処できる知恵を持ったことは、
この先、生きていく中で大きな財産となります。
今後は、覚えたことをただ痛みに対してやるのではなく、
「一生動ける身体を自分で維持する」
そういう長期的な視点を持ちながら、取り組んでみてください。
セルフケアに取り組む過程で、
新たな疑問、不明な点はそのままにせず、
遠慮なく聞いてください。
何度も言いますが、アフターフォローは無料ですので。
よろしくお願いいたします。
自己整体や、負担を軽減する身体の使い方、自己管理の考え方、
みなさんそれぞれペースは違いますが、積極的に取り組み、
活用している人が増えてきました。
普段の生活で、痛みが出たけど、教えてもらったことをやったら、
「痛みがなくなった、軽くなった」という意見や、
「痛みが出ても、不安になることがなくなった」など、
いろいろと報告してくれるので、私もうれしいです。
うれしいですが、これは自分が取り組んでいることの結果ですので、
自分で自分のこと褒めてあげてください。
[あれ?こんなことで身体って変わるの?]と感じることも多いと思います。
そんな変化や実感も楽しみながらやってみてください。
自分で痛みに対処できる知恵を持ったことは、
この先、生きていく中で大きな財産となります。
今後は、覚えたことをただ痛みに対してやるのではなく、
「一生動ける身体を自分で維持する」
そういう長期的な視点を持ちながら、取り組んでみてください。
セルフケアに取り組む過程で、
新たな疑問、不明な点はそのままにせず、
遠慮なく聞いてください。
何度も言いますが、アフターフォローは無料ですので。
よろしくお願いいたします。
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